Basi Roti Benefits: बासी रोटी से बेहतर नाश्ता कोई नहीं, 3 फायदे! जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट
Basi Roti Benefits: बासी रोटी खाने के एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे हो सकते हैं। अगर आप रोज सुबह अपने नाश्ते में बासी रोटी को शामिल करते हैं, तो ये आपको कई बीमारियों से दूर रखने में मदद कर सकती है।
Basi Roti Benefits: हमारे देश में बासी रोटी खाने की पुरानी परंपरा रही है। आज भी कई घरों में रात की बची हुई रोटी सुबह नाश्ते में खाई जाती है। बासी रोटी खाना कई लोगों को काफी पसंद होता है वह हर रोज अपने नाश्ते में बासी रोटी को ही कहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं बासी रोटी के एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे हो सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स बी बासी रोटी खाने की सलाह देते हैं। ताजी रोटी की तुलना में बासी रोटी में ज्यादा न्यूट्रिएंट्स होते हैं। इसलिए आप चाहे तो हर रोज अपनी डाइट में बासी रोटी को शामिल कर सकते हैं। आईए जानते हैं कि इसे लेकर हेल्थ एक्सपर्ट क्या कहते हैं?
क्या कहती हैं एक्सपर्ट
डॉ रेखा सरोहा बताती है कि अगर आप अपनी डाइट में बासी रोटी को शामिल करते हैं तो उसके कई सारे फायदे हो सकते हैं। यह आपके डाइजेशन में मदद करता है, पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा बासी रोटी में आयरन, फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी यह काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।
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